体を横に向け、
横に向けた体をねじりながら腕のしなりを利かせて、
斜め上に投げ上げます。後ろにいる子も、遠くへ投げる方法をイメージしながら順番を待ちます。
投げたあとのフォロースルーとともに、反対の手で体の〝開き〟を抑えることも大事です。
これ以外にも投げる前にステップを踏んだり（勢いを付けたり）、ボールをリリース（離す）直前に手首のスナップを利かせたりするなどの体の使い方も大事です。が、それらをすべてミックスさせるのは容易ではありません。
スポーツテストなどの結果を見ると、全国的に投擲力が落ちていることが分かっています。それだけに、体育の時間の運動や休み時間の遊びを通して、投擲力を伸ばしてほしいと思います。
